Différents types de squats Dans la théorie s’affrontent donc demi-squats et squats profonds, mais dans la pratique il s’agit de 1/4 de squats contre squats complets. Or le squat est un mouvement continu qui peut se pratiquer sur des angles très variés. Pour s’assurer que nous parlons le même langage, je vous propose une classification… Voir plus
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Le squat
Le squat La barre est posée sur un support devant vous, un plus basse que la hauteur de vos épaules. Pieds écartés de la largeur des épaules, pointes de pieds orientées naturellement.Chargez la barre sur la nuque, en haut des trapèzes. Si vous trouvez que la barre vous fait mal, vous pouvez enrouler une serviette… Voir plus