Mal au dos ? Faites du sport ! 70% de la population française souffre de mal de dos comme la lombalgie par exemple. Cette zone lombaire soutenant l’ensemble du haut du corps éprouve le plus de contraintes. Les causes sont pathologiques (hernie discale ou arthrose par exemple), fonctionnelles (mauvaise posture ou micro-traumatismes répétés) ou encore… Voir plus
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Instabilité et exercices de gainage sur Vannes et sa région
Instabilité et exercices de gainage : par RYO Jean-Marie| 19 Mars 2015 La planche ventrale est un exercice de gainage classique utilisé pour le renforcement de la sangle abdominale et des muscles érecteurs du rachis. Il est généralement accepté qu’un bon gainage de l’ensemble tronc-bassin permet d’améliorer la stabilité de la colonne vertébrale et assure… Voir plus