Beaucoup de personnes lient forcément l’activité physique au sport. Or l’activité physique comprend aussi les tâches ménagères, les activités professionnelles, les activités de loisir ou des simples déplacements en marche ou en vélo. Pour être forme, il est donc conseillé de pratiquer soit au moins 2h30 d’activité d’endurance d’intensité modérée par semaine (ou 1h30 d’insentité… Voir plus