TRAINING GAINAGE
Renforcer l’ensemble des muscles qui entourent la colonne vertébrale tout en prenant conscience de vos forces et de vos faiblesses musculaires. Cette séance propose des exercices statiques et dynamiques qui vous aideront à mieux connaître votre corps afin d’en pouvoir bénéficier pleinement.
Les bénéfices :
- protection de votre colonne vertébrale
- augmentation de la force au niveau du dos
- renforcement de vos abdominaux
- préservation de votre capital santé
CONSEIL DU COACH : le gainage est une excellente mesure de prévention contre
le mal du dos qui permet d’avoir une structure musculaire performante.