Comment progresser physiquement, rapidement, en VTT?
Pour progresser rapidement sur le point physique à VTT, il vous faudra agir sur différents éléments clefs de la condition physique.
Pour progresser à VTT et faire de grosses moyennes (!) il vous faudra améliorer votre puissance, votre endurance, votre équilibre, votre explosivité et votre récupération.
Retrouvez les réponses à ces différentes problématiques selon 2 méthodes, une première avec VTT et là deuxième sans VTT, car il n’y a pas que ça dans la vie. De plus le VTT étant un sport physiquement complet, un travail plus global du corps sans vélo sera recommandé pour progresser et garder l’envie de rouler!
par jmcoaching préparateur physique vtt sur Vannes et sa région