Description du cours
En fonction de votre discipline (sport collectif, individuel ou extrême) et de votre niveau (professionnel ou amateur), le préparateur physique évalue avec vous vos points forts et vos points faibles afin d’orienter au mieux l’entraînement et de vous faire progresser. Le but étant de vous amener à un niveau de forme optimal au moment de vos échéances sportives (tournoi, marathon, match, etc.)
Les objectifs de l’activité
- Gagner en performance et rapidité
- Améliorer votre endurance
- Augmenter vos chances de réussite
- Réduire les risques de blessures
Déroulement de la séance
Nos séances seront adaptées en fonction des qualités requises par votre pratique sportive (endurance, force, vitesse, coordination, etc.). Le coach mettront également en place une planification précise des séances pour que vous soyez au top de votre forme le jour J. Pour chaque sport, votre coach fera en sorte de développer votre force, votre puissance, votre agilité, votre coordination, votre souplesse… au travers de différents exercices adaptés à votre profil.
Par jmcoaching coach sportif sur Vannes et sa région