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La prévention des blessures repose énormément sur le bon fonctionnement du couple agoniste / antagoniste. Il s’agit ici d’un rôle important qui doit retenir toute l’attention de l’entraîneur et du coach sportif « jmcoaching56 ». La balance musculaire est une notion incontournable dans la prévention des blessures. L’une des principales causes de ce déséquilibre… Voir plus
Qualité gestuelle La qualité technique, surtout dans un mouvement de musculation, est une priorité de tous les instants, qui prend tout son sens en début de saison. D’abord c’est le moment de récupérer des automatismes, et pour les non-experts d’en acquérir. Ensuite, ce n’est que dans le cadre d’une technique parfaite que l’on obtiendra les… Voir plus
Pourquoi le fait d’écouter la musique que l’on aime peut avoir un impact bénéfique sur les performances sportives est le principe de dissociation. Cela permettrait en fait de moins se concentrer sur la fatigue ressentie durant l’effort. La meilleure motivation peut impacter sur l’envie de faire mieux et donc de fournir un effort musculaire supplémentaire…. Voir plus