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Reprendre le sport progressivement : pourquoi ? Les effets d’une pratique sportive progressive et équilibrée sur la santé ne font aujourd’hui plus aucun doute et sont solidement étayés par des milliers d’études scientifiques. La raison est simple : tout dans notre corps est fait pour le mouvement. Le mouvement et le sport pratiqués progressivement et de façon équilibrée… Voir plus
Reprendre le sport progressivement : pourquoi ? Les effets d’une pratique sportive progressive et équilibrée sur la santé ne font aujourd’hui plus aucun doute et sont solidement étayés par des milliers d’études scientifiques. La raison est simple : tout dans notre corps est fait pour le mouvement. Le mouvement et le sport pratiqués progressivement et de façon équilibrée… Voir plus
Qualité d’implication mentale Évidente, cette composante de la qualité de l’entraînement demeure inévitable. L’effet maximal d’un entraînement n’est envisageable que si le sportif a bien repris sa saison, et a totalement tourné la page des vacances. Il doit être impliqué dans son entraînement, orienté vers ses objectifs clairement établis, et motivé pour les atteindre. … Voir plus