News
La préférence aux pommes Bio : une vraie source d’énergie adaptée à l’effort! LA POMME PEUT VOUS DONNER DES AILES! Si si!!! Plusieurs travaux scientifiques ont montré un effet de la pomme, et en particulier de la quercétine (présente dans l…a peau), sur la fonction respiratoire, action intéressante lors des efforts physiques (1,2). . La… Voir plus
Le rire est avant tout « un réflexe », précise le Dr Rubinstein. Il « s’apparente à une gymnastique douce du diaphragme avec une onde qui va se diffuser dans les épaules, les abdominaux, les cuisses, et encore les pieds et bien sûr le visage ». Avec des bienfaits collatéraux relativement inattendus : saviez-vous par… Voir plus
On tient le bon bout. Courage, voici le programme pour cette dernière semaine avant le Auray-Vannes ! : Mardi (40min) – 15 min de footing à 9km/h. – 2 x 10min à 12,5 km/h (2min30 de récup en trottinant entre les 2 séries). Jeudi (45min) – 15 min de footing à 10km/h. – 15 min… Voir plus