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Ces cours de gym senior vous permettent de stimuler et d’entretenir vos capacités musculaires, cardio-respiratoires, de coordination et de communication. Vous travaillerez en douceur sur vos difficultés, sur des gestes simples de la vie quotidienne, la respiration, la relaxation, le travail sur l’équilibre et la mémoire qui vous aideront à préserver votre souplesse et votre… Voir plus
7 aliments pour éliminer la graisse abdominale Quel que soit votre âge, vous désirez sûrement avoir un ventre plus plat ! Surtout si vous songez à ces merveilleuses vacances que vous passerez à la plage l’été prochain. Les régimes actuels contiennent plus de graisses que vous ne le croyez, mais surtout des graisses de mauvaise qualité qui vont… Voir plus
Maigrir sans faire de régime : c’est possible ? Inspectez vos placards Même avec la meilleure volonté du monde, si vous avez des tentations ultra-caloriques (bonbons, gâteaux, pâte à tartiner, chips) dans vos placards, vous finirez par les manger ! Mieux vaut dès lors, les éliminer. Soyez créatif Vous le savez, pour perdre du… Voir plus