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Amélioration des paramètres cinématiques au développé couché grâce aux bandes élastiques par ARYO Jean Marie votre coach | 28 Mars 2015 L’importance des variables cinétiques comme la force, la puissance ou la force explosive dans la performance sportive n’est plus à démontrer, et ce, quelle que soit le type d’activité pratiquée. Le développement de ces… Voir plus
Évolution de la puissance au cours de plusieurs séries longues en squat par RYO Jean-Marie 25 Mars 2015 La puissance musculaire est un paramètre essentiel à la performance dans de nombreuses disciplines sportives. L’entraînement de cette qualité physique est souvent une priorité. De nombreuses études montrent que pour développer cette puissance maximale, il est intéressant… Voir plus
Gains de force similaires entre développé couché et pompes avec élastiques par RYO Jean-Marie Parmi les exercices qui permettent le développement musculaire du haut du corps, le développé couché et les pompes sont probablement les plus connus et les plus utilisés. Si le premier nécessite du matériel, le second en est exempt. L’avantage principal des… Voir plus