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Tous les aliments participent au bon fonctionnement de notre organisme .Il n’y a pas d’aliment interdit. Cependant, ils doivent être consommés au bon moment de la journée et en quantité adaptée à vos besoins. Voici un exemple d’alimentation journalière équilibré que vous pouvez utiliser sans risques de prise de poids ou de carences alimentaire :… Voir plus
Marchez pour vous redessiner ! Quelque soit l’âge, le poids ou le niveau sportif, la marche à pied reste et restera accessible à tous (ou presque). Porteuse d’un grand nombre de qualités, elle est l’alliée précieuse pour quiconque souhaitant se redessiner et/ou perdre du poids. Peu traumatisante pour votre organisme, elle peut être bénéfique pour… Voir plus
Il est difficile au quotidien de trouver du temps pour prendre soin de soi… Rythme de vie surchargé, horaires difficiles… Le sport est indispensable à notre bien-être. L’activité sportive favorise l’élimination et permet de sécréter de l’endorphine, hormone du bien-être, qui nous fait nous sentir détendu et bien dans notre peau. Jean-Marie le Coach vous… Voir plus