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TRAINING CIRCUIT La séance de training circuit associe l’activité cardiovasculaire à la tonification musculaire. Séance très ludique qui à travers des différents ateliers, permet de s’adapter à votre niveau. Les bénéfices : Tonifie tous vos groupes musculaires Améliore rapidement votre forme physique Stimule votre motivation grâce à des exercices variés Travaille votre souplesse, votre agilité… Voir plus
Les mauvaises habitudes alimentaires à éviter absolument Pendant les vacances, on a souvent envie de se faire plaisir ! Difficile donc de faire attention à sa ligne et de manger équilibré entre les sorties au restaurant et les petits craquages. Pourtant, inutile de culpabiliser en décidant en retour de se priver drastiquement afin de réparer ces… Voir plus
Un programme orienté relaxation, respiration et stretching, avec des exercices simples réalisés en douceur pour un bien-être au quotidien. Le stretching permet de gagner en souplesse musculaire, articulaire et d’adopter une meilleure posture. Les séances de stretching sont pratiquées pour limiter certaines douleurs chroniques, maîtriser son corps, développer sa concentration, se relaxer, rééquilibrer le tonus musculaire et regagner de l’énergie