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Description du cours En fonction de votre discipline (sport collectif, individuel ou extrême) et de votre niveau (professionnel ou amateur), le préparateur physique évalue avec vous vos points forts et vos points faibles afin d’orienter au mieux l’entraînement et de vous faire progresser. Le but étant de vous amener à un niveau de forme optimal… Voir plus
Gym douce Adieu le stress… Et bonjour la forme tout simplement… Cette activité permet à toute personne de continuer à s’entretenir au niveau musculaire et cardiaque à un rythme réduit avec une intensité de travail modérée. Bénéfice : Cette technique est accessible à tous (du plus jeune au plus âgé) elle permet d’allier douceur et… Voir plus
Comment progresser physiquement, rapidement, en VTT? Pour progresser rapidement sur le point physique à VTT, il vous faudra agir sur différents éléments clefs de la condition physique. Pour progresser à VTT et faire de grosses moyennes (!) il vous faudra améliorer votre puissance, votre endurance, votre équilibre, votre explosivité et votre récupération. Retrouvez les réponses… Voir plus