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Arrête de t’entraîner comme ça, ce n’est même pas santé ! Il y a une mentalité d’entraînement présentement qui me fait peur ! Dans tous les cas, adopter le culte du corps hyper entraîné peut affecter ta santé, ton bonheur, le maintien de ton entraînement à long terme et ta capacité à atteindre ton… Voir plus
Ressources pour votre bien-être Effets positifs du sport Le sport permet d’améliorer le fonctionnement du cœur : un programme progressif d’exercices à intensité raisonnable améliore la santé et les performances et cela d’autant plus si l’on réadapte son style de vie. Ce qui est vrai pour le cœur est aussi vrai pour le reste du… Voir plus
Ce n’est pas parce que c’est Noël qu’il faut laisser tomber nos muscles et oublier nos plans alimentaires. Marre de la volaille, du bœuf, des œufs et du thon au menu de votre programme alimentaire de musculation ? Pendant les fêtes, quelles alternatives au bœuf et au poulet pour faire le plein de protéines? La… Voir plus