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Maigrir sans faire de régime : c’est possible ? Vous le savez, pour perdre du poids, il faut s’en tenir à une alimentation saine et équilibrée. Cela ne veut pas dire une alimentation triste et déprimante pour autant. Prenez du plaisir à cuisiner : inventez vos propres recettes…. Voir plus
Réaliser régulièrement des mouvements du cou et des épaules permet des soulager les douleurs du cou. Prendre de bonnes habitudes comme se tenir correctement et relâcher les épaules vous permettra d’éviter les douleurs cervicales. 1/ Soulagez votre cou, vous n’êtes pas seul à être tendu ! On me demande très souvent comme soulager son cou, le détendre…. Voir plus
Les activités sportives ont un rôle important sur notre équilibre physique, mental et hormonale. Elles régulent nos humeurs, améliorent notre santé et notre vie de façon globale. Chez Jmcoaching56, nous pensons que tout le monde devrait profiter des bienfaits du sport. Pour cette raison, je prend soin de m’ adapter à la réalité de chacun… Voir plus