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Es-tu une femme ? Si oui, il y a de fortes chances que tu t’intéresses aux moyens de tonifier l’intérieur et l’extérieur de tes cuisses. C’est normal, l’oestrogène chez les femmes prédispose le stockage du gras surtout au niveau des cuisses, des fesses et sur l’arrière des bras. Malheureusement, il n’existe que très peu d’exercices efficaces pour… Voir plus
Gains de force similaires entre développé couché et pompes avec élastiques Parmi les exercices qui permettent le développement musculaire du haut du corps, le développé couché et les pompes sont probablement les plus connus et les plus utilisés. Si le premier nécessite du matériel, le second en est exempt. L’avantage principal des pompes est qu’elles… Voir plus
Le sport on le sait, c’est bon pour la santé, mais il n’est pas toujours évident de s’y mettre. La solution dans ce cas là ? Trouver des excuses en tous genres pour y renoncer ! Pour vous reprendre en main, passez en revue toutes vos bonnes excuses et inversez la tendance : vous ne voulez pas en… Voir plus