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STRETCHING Méthode douce d’étirements et de relaxation sur fond de musique calme et douce. Apaiser vos douleurs musculaires et articulaires grâce à ce cours alliant détente et sérénité. Auto-massages, relâchement généralisé, élastiques… autant de possibilités mises en œuvre afin de retrouver une sérénité totale du corps et de l’esprit. C’est LA méthode recommandée pour libérer le corps de… Voir plus
Coaching en entreprise Coaching individuel ou collectif Le coaching sportif en entreprise, c’est pratiquer une activité physique sur son lieu de travail. C’est un secteur en plein développement car les dirigeants se sont rendu compte que le rendement des salariés diminuait de manière significative dans la journée. D’où l’intérêt de créer une rupture avec leur activité quotidienne,… Voir plus
CROSS-TRAINING Séance collective – individuelle où le dépassement de soi et la motivation sont au rendez-vous ! L’entrainement croisé consiste à combiner des exercices sollicitant différents groupes musculaires, l’ensemble est basé sur des mouvements fonctionnels et généraux réalisés au poids de corps ou avec du matériel adapté. L’interval training à haute intensité (HIIT) fait parti… Voir plus