Le massage récupération après le sport à domicile?
Le massage après le sport vise à améliorer la récupération pour aider à réduire les douleurs et les courbatures, en soulageant les raideurs et les tensions musculaires. Les douleurs musculaires sont soulagées grâce à une augmentation de l’élasticité des tissus. Une augmentation de l’élasticité des tissus se produit lorsque la température musculaire augmente en raison d’une augmentation du flux sanguin.
Ce type de massage est également recommandé pour ceux qui pratiquent un sport, et dont les muscles sont donc très sollicités.
Il est conseillé pour les sportifs et personnes recherchant des massages profonds et puissants
Le but est de détendre les muscles et lever les tensions.