La préparation physique pour cavalier !
L’équitation est un sport qui demande au couple cheval/cavalier de nombreuses qualités physiques et mentales.
Pour pratiquer l’équitation, la préparation physique est une phase importante afin d’améliorer la force musculaire, l’endurance, la souplesse et par conséquent la posture, la coordination et l’équilibre qui sont trois fondamentaux en équitation. Explique le coach Jean-Marie.
Le cavalier n’a généralement pas conscience des répercutions physiques et mentales des ses propres blocages sur son cheval. Ils sont pourtant à l’origine de la plupart des défenses et de nombreuses pathologies récurrentes au niveau du dos et de l’encolure.
La préparation physique est de plus en plus intégrée au haut niveau de compétition, car elle permet : l’amélioration des performances sportives, d’entretenir son corps dans la durée, se remettre à cheval après un arrêt ou se remettre en condition générale. Les bienfaits ne sont plus à prouver.
En me basant sur des exercices simples et abordables par tous,j’établit des programmes d’entraînement 100% sur mesure, je m’adapte en fonction des pathologies et traumatisme.
Profiter d’un coaching personnalisé.
Jean-Marie
