La perte de poids avec le coaching
Description du cours
Pour la majorité des personnes qui se lancent dans une perte de poids, elles parviennent à perdre quelques kilos en un ou deux mois, mais bien souvent elles les reprennent aussitôt après. C’est pourquoi l’aide d’un coach personnel est primordial dans l’accompagnement de ce processus de minceur. Le but de ce programme n’est pas seulement la perte poids, c’est aussi de retrouver une alimentation saine et équilibrée et d’apprendre à gérer ses pulsions pour stabiliser votre poids et rester mince sur le long terme.
Les objectifs de l’activité
- Rééquilibrage alimentaire
- Meilleure gestion des émotions, du stress
- Retrouver une jolie silhouette
- Perdre du poids efficacement sur le long terme
Déroulement de la séance
Lors de votre premier entretien avec votre coach, ce dernier reviendra sur votre passé sportif, sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos antécédents médicaux, autant d’informations qui pourront vous aidez à dresser un programme adapté à votre profil. Il vous accompagnera ensuite lors de plusieurs séances en semaine, et vous donnera des consignes à mettre en pratique chaque jour à la maison. Vous progresserez ainsi étape par étape, afin d’acquérir de nouvelles habitudes alimentaires et sportives qui vous aideront à maintenir un poids idéal sur le long terme.
Jmcoaching56 coach sportif sur Vannes