Comment résister à la fatigue?
Après quelques secondes d’effort très intense, les réserves d’énergie explosive du muscle s’épuisent, et il faut alors commencer à utiliser les sucres stockés dans le muscle, le foie, et le sang pour prolonger l’effort.
Le problème, c’est que cette technique pour produire des contractions musculaires s’accompagne d’effets secondaires très gênants, comme par exemple la baisse de coordination et de précision gestuelle, la difficulté à produire des contractions, la perte de lucidité ou encore l’envie de vomir. Ces effets dureront jusqu’à ce que le sportif arrête son effort ou en diminue l’intensité pour changer de registre énergétique….
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