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COMMENT REPRENDRE LE SPORT   Beaucoup d’entre nous sont passé par une période où le sport n’était plus une priorité ou bien n’était même plus du tout compatible avec le planning quotidien. Après une blessure, un déménagement, un changement d’emploi, etc, … Vous avez été contraint d’arrêter le sport ? Pourtant, vous avez bien en… Voir plus

DÉVELOPPEMENT ET ENTRETIEN DES CAPACITÉS PHYSIQUES Le but du CrossTraining est d’améliorer vos capacités à effectuer vos tâches de la vie quotidienne. Comment ? En développant 10 capacités physiques :   • endurance cardiovasculaire et respiratoire • endurance musculaire • force • souplesse • vitesse • agilité • coordination • équilibre • gain de tonus et… Voir plus

Bon pour le corps et la silhouette Tous les sports ne se valent pas pour développer un corps harmonieux. Le running par exemple favorise plus les muscles du bas du corps. Vous voulez travailler et tonifier l’ensemble des muscles du corps de manière ciblée ? Alors la musculation est faite pour vous. Chez les hommes,… Voir plus