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Pour tout sportif, la performance est au centre des préoccupations. Pour avoir les meilleurs résultats, il faut s’entraîner dur, avoir un mental d’acier, mais pas uniquement. Comprendre que son corps est l’outil indispensable aide à prendre conscience qu’il faut en prendre soin. Dans ce cadre, la préparation, l’alimentation et la récupération ont des conséquences énormes…. Voir plus

Il y a trop de blessures! La progressivité* le risque 0 n’existe pas. Et ce dans n’importe quelle discipline sportive. Vous ne vous vous êtes jamais dis « je vais pas essayer le ski ou le foot parce qu’il y a trop de risque de se faire les croisés ». Effectivement si sur une séance… Voir plus