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Vous avez certainement déjà vu ou pratiqué des exercices de gainage de ce type. Voici pour rappel pourquoi nous devrions tous pratiquer des exercices de gainage ou de stabilisation articulaire : La stabilité articulaire est fondamentale pour un bon fonctionnement du corps. Le gainage lutte contre les effets de la position assise. Le gainage limite le… Voir plus