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La masse grasse plus facile à perdre aux fesses qu’au ventre Si vous êtes du style culotte de cheval, tous les espoirs sont permis pour votre perte de graisse localisée… En effet, une étude récente suggère que selon l’endroit où la graisse est placée, elle part mieux et est plus facilement utilisée lors de l’exercice et… Voir plus

L’entrainement Hardcore de prise de masse extrême est inspiré du fameux HIT (High Intensity Training) d’Arthur Jones, célèbre dans les années 80 et remis au goût du jour par Dorian Yates qui acquit une masse musculaire incroyable grâce à cette technique. Tant et si bien que, durant ses années de gloire, il ne pratiquait que… Voir plus

Du poulet et du saumon contre l’AVC ! Encore une bonne raison de consommer des protéines de bonne qualité ! Outre les bienfaits pour la musculation, que les bodybuilders connaissent bien, la consommation de blanc de poulet ou filets de saumon réduirait de 20% le risque d’AVC selon une étude chinoise. Pourquoi ? Et bien… Voir plus