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Prise de muscle sur Vannes conseil
10 conseils pour optimiser votre prise de muscle Je constate régulièrement que de nombreux fondamentaux en musculation ne sont pas respectés afin d’optimiser votre croissance musculaire. (Pour athlète naturel !) 1 : Une charge assez importante afin de créer une bonne tension musculaire. Des études comme celle de Kumar en 2009 ont montré que les entrainements les… Voir plus
Faut-il faire du squat ? conseil du coach sportif
Faut-il faire du squat ? Dans toutes les salles, nous entendons que le mouvement magique pour prendre du muscle ou perdre nos rondeurs, c’est le squat. Dans cet article nous allons voir les avantages et savoir si il est adapté à vos objectifs et vos morphologies. Le squat est un mouvement de base qui travaille… Voir plus