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Le coaching personnel JMCoaching56 et son coach Jean-Marie vous propose un suivi personnalisé à domicile,  en extérieur.   Les prestations de coaching et préparation physique comprennent plusieurs éléments : – Le programme de travail personnalisé – La séance sportive encadrée par le coach – Le bilan de séance avec les éléments  à faire en dehors des… Voir plus

Pratiqué après une activité sportive, le spa permet au corps de se détendre et se relaxer. L’eau chaude dilate les pores de la peau en évacuant rapidement et efficacement les toxines. Il améliore également la circulation sanguine. L’un des plus importants bienfaits du spa pour les sportifs demeure la réduction des douleurs musculaires apparues après… Voir plus

Deux astuces mentales pour vous faciliter vos entraînements! Publié par JMCOACHING56. Etes-vous mal à l’aise dès que vous voyez l’entrainement du jour ? Votre première réaction est-elle de râler, de vous plaindre ou de craindre ce que vous allez ressentir pendant l’entrainement? Vous pouvez évidemment accepter l’idée que sortir de votre zone de confort va… Voir plus