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Le coach sportif à domicile « Diplômé »: Les avantages… Les avantages à recourir aux services d’un conseiller sportif sont nombreux. Cela va de la disponibilité pour fixer les rendez-vous à la définition de programmes personnalisés et adaptés aux besoins et aux objectifs de chacun. Le rapport qualité prix est également très compétitif dans la mesure où l’engagement ne… Voir plus
Exercices spécifiques de musculation L’objectif de la musculation traditionnelle est de stimuler de manière isolée les muscles individuels sans utiliser le tronc pour stabiliser le corps. Tous les muscles du corps humain sont connectés entre eux et travaillent de ce fait en synergie. Aucun mouvement ne devrait donc mener à l’isolation d’un groupe musculaire unique. Mon activité de coach… Voir plus
Principes de gainage postural Pour optimiser ses performances sportives ou simplement être en bonne condition physique, il est essentiel de renforcer la musculation profonde abdominale et pelvienne. En effet, que nous soyons statiques ou non, la position de tout être humain dans l’espace est soumise aux forces de pesanteur. La posture droite (se tenir debout) est… Voir plus