Le surf renforce les muscles et donc affine et tonifie la silhouette. En plus de muscler le corps, le surf est également une très bonne alternative pour évacuer le stress car après un effort physique on sécrète des endorphines qui procurent une sensation de bien-être. Coaching sur mesure sur Vannes et sa région. jmcoaching56
Auteur : Jean-Marie Ryo
S’entrainer avec un coach sport Vannes
Comment s’entraîner après 40 ans ? En réalité, les BASES de L’ENTRAÎNEMENT restent les MÊMES que pour un jeune de 20 ans. Cependant, comme il est rappelé plus haut, le corps d’une personne de 40 ans n’est PLUS aussi RÉSISTANT et ne peut plus RÉCUPÉRER aussi RAPIDEMENT . Il faut donc ÉVITER de TRICHER pendant… Voir plus
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Pratiqué après une activité sportive, le spa permet au corps de se détendre et se relaxer. L’eau chaude dilate les pores de la peau en évacuant rapidement et efficacement les toxines. Il améliore également la circulation sanguine. L’un des plus importants bienfaits du spa pour les sportifs demeure la réduction des douleurs musculaires apparues après… Voir plus