Auteur : Jean-Marie Ryo

Une nouvelle façon d’appréhender l’entrainement à Vannes: le crosstraining! Le principe est simple, quelle que soit la météo nous vous proposons d’aller dans un environnement naturel varié pour faire travailler toutes les parties de votre corps. La séance est collective et se divise en deux temps. La première partie est consacrée au renforcement musculaire et… Voir plus

Mais quels sont les outils que l’on peut utiliser pour tester la forme ? Quels sont les facteurs de forme et de fatigue ? Comment éviter le sur-entraînement ? En un mot, comment savoir où l’on en est réellement ? Etudions la grille élaborée par le préparateurs physiques et entraîneurs jmcoachin56 Des sensations musculaires révélatrices… Voir plus