Plusieurs blessures sont occasionnées par un choc, une répétition importante du même mouvement ou d’un déséquilibre entre les muscles agonistes et antagonistes. Si par exemple, un nageur utilise toujours les mêmes muscles (rotateurs internes, ex. muscles pectoraux, deltoïde antérieur, etc.), cela occasionnera des tensions et douleurs au niveau de l’épaule et / ou région cervicale. … Voir plus
Auteur : Jean-Marie Ryo
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Un programme d’entraînement adapté Le programme d’entraînement de votre coach sportif Vannes Pratiquer une activité physique permet de stimuler et de réguler de nombreuses fonctions physiologiques. Cependant, votre objectif n’est pas uniquement de perdre du poids mais également de perdre de la graisse. Ces graisses (les lipides) sont difficiles à solliciter et à mobiliser car l’organisme… Voir plus
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Votre coach sportif propose toutes les formes de fitness… Les abdos-fessiersIl s’agit de renforcer les muscles agissant sur le bassin, parce que cette région du corps est notre charnière. Travail des muscles posturaux du tronc et des muscles moteurs des cuisses. Les abdos-fessiers permettent de dessiner la silhouette tout en favorisant le gainage du tronc…. Voir plus