QU’EST-CE QU’UN MASSAGE SPORTIF ?
Il a pour objectif la détente musculaire et le dénouement des tensions. Son protocole permet d’adapter la technique en fonction du client afin d’être réalisé sans danger. Basé sur le drainage lymphatique, le retour veineux, la décompression musculaire et la libération des tensions, les sensations ressenties sont un parfait équilibre entre détentes physique et musculaire profondes. Les pressions sont moyennes ou fortes, selon le désir du client. Les muscles du corps entier sont massés en surface et en profondeur, des pétrissages mais également des étirements accompagnent des manœuvres plus douces pour permettre une relaxation globale.
QUE SE PASSE-T-IL PENDANT LE MASSAGE SPORTIF ?
Lors du massage sportif, les manœuvres consistent à agir en profondeur sur les muscles, avec une influence également sur les nerfs : effleurages, percussions, vibrations, pétrissages et frictions. Ces manœuvres ont différents effets, tel que l’effet hyperémiant : afflux sanguin important.
L’effet hyperémiant permet d’augmenter le métabolisme ainsi que les échanges cellulaires. Ce phénomène va détoxifier le corps, enlever les contractures, ainsi que détendre et assouplir les muscles. Les contractures sont dues à une hypo-vascularisation, soit, un manque de vascularisation. Il faut donc amener un effet hyperémiant pour enlever les contractures, en massant les muscles afin d’évacuer les toxines et amener du sang artériel.
Le massage sportif s’effectue de bas en haut pour faire remonter le sang vers le cœur droit qui va le filtrer. En même temps, le cœur gauche amène du sang neuf. L’objectif est de redonner au muscles une souplesse pour qu’il retrouve une tension normale et soulager ainsi les douleurs.
Par ce massage, on élimine aussi les toxines du corps. En massant avec une pression vers le haut, on soutient le parcours de la lymphe qui transporte les toxines vers nos stations d’épuration : les nœuds lymphatiques. Ils ont la fonction de nettoyer et d’éliminer les déchets. Cette action va nettoyer les muscles de leurs toxines en stimulant leur évacuation.