CONSEIL MOTIVATION : DONNEZ-VOUS LE TEMPS DE FAIRE DU SPORT
J’ai pas le temps ? Une belle fausse excuse (j’aime bien l’utiliser aussi ;)). C’est vrai que si on s’amuse à comptabiliser le temps passé devant notre smartphone ou notre écran de télévision/ordinateur, on se dit que le temps, en réalité, ce n’est pas ce qu’il manque. Tout ce temps pourrait être mis à contribution pour la pratique d’un sport.
Comment faire pour optimiser ce temps ? Comment faire pour changer nos habitudes ? Ah ! Si seulement il y avait une recette miracle… je vous assure que je la donnerai ici ! Ce que je peux vous dire, c’est qu’il n’y a que nous et notre mental qui pouvons changer les choses. Il faut s’armer de patience lorsqu’on change ses habitudes.
Rappelez-vous, il faut minimum 21 jours pour considérer qu’on a adopté une habitude. Alors, si la volonté est présente, continuez à vous accrocher ! Ayez confiance en vos capacités de changement.
Et si pour commencer ou reprendre le sport vous vous créiez une routine ? Un rendez-vous entre vous et vous.
Aller, je vous aide avec des astuces qui peuvent peut-être vous inspirer. (je vous vois marcher de manière déterminée vers le tapis de gym enroulé dans un coin)
Jmcoaching56.fr
Coach sportif à domicile Vannes