Il y a trop de blessures! 
La progressivité* le risque 0 n’existe pas. Et ce dans n’importe quelle discipline sportive.
Vous ne vous vous êtes jamais dis « je vais pas essayer le ski ou le foot parce qu’il y a trop de risque de se faire les croisés ».
Effectivement si sur une séance de sport vous faites un sprint en côte et que vous n’en n’avais jamais fait vous risquez de vous blessé…
C’est pour cela je vais vous demander d’être patient, de ne pas chercher à aller au delà de vos capacités physiques de manière trop brutale. Encore une fois vos charges, mouvements et volume seront adaptés pour réduire ce risque. Apprendre petit à petit les techniques, les enregistrer, puis les pousser pour habituer votre corps à bouger mieux, plus, en somme: progresser pour être en meilleure santé ! 
Jmcoaching56
Coach sportif sur Vannes région depuis 2013
