L’exercice de la planche ventrale, la rétroversion du bassin
Voilà pourquoi, en situation de difficulté, lors de cet exercice, les personnes ont tendance à laisser descendre leur bassin en passant en antéversion pour limiter le travail de la sangle abdominale et à placer leurs leurs scapulas en adduction.
L’influence de l’adduction/abduction des scapulas sur la sollicitation musculaire supérieure des muscles de la sangle abdominale pourrait venir du fait qu’en adduction, la tension fournie par le grand dorsal est limitée. Celui-ci étant connecté au fascia thoraco-lombaire, l’adduction réduirait la tension fournie par le fascia provoquant un recrutement plus important des muscles abdominaux.
