Qualité gestuelle
La qualité technique, surtout dans un mouvement de musculation, est une priorité de tous les instants, qui prend tout son sens en début de saison. D’abord c’est le moment de récupérer des automatismes, et pour les non-experts d’en acquérir. Ensuite, ce n’est que dans le cadre d’une technique parfaite que l’on obtiendra les meilleurs effets de l’entraînement.
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travail cardio