Inventé par les forces spéciales américaines, TRX est un nouveau système d’entraînement par suspension accessible à tous, quel que soit votre âge et votre condition physique.
Les muscles sont sollicités en profondeur grâce à des mouvements fonctionnels qui ne mettent pas le corps dans des postures contraignantes. Chaque mouvement sollicite la sangle abdominale et demande systématiquement d’être gainé. Le TRX offre un nombre infini d’exercices visant à réaliser des objectifs comme le renforcement musculaire, l’endurance cardio-vasculaire et musculaire ainsi que la souplesse. Cette méthode se pratique sur des séances de 30 à 60 minutes.
