Condition physique générale
Le surf est une activité de pleine nature qui nécessite un engagement physique (haut du corps) et mental (ténacité) certain. Tout le monde peut surfer, mais une première vague debout a un prix, celui de l’effort. Notre enseignement surf vous donnera les clefs qui vous permettrons d’économiser vos forces et d’utiliser à chaque fois que possible votre tête plutôt que vos muscles grâce à une lecture perspicace de l’océan. Malgré tout, vous serez amenés à solliciter des groupes musculaires peu utilisés dans notre quotidien. Si rien ne remplace la pratique dans l’activité, voici quelques conseils de préparation spécifique à l’exercice du redressement pour passer une semaine de pur plaisir…
par jmcoaching56 préparateur physique surf , kite surf, paddle sur Vannes et sa région