En France, c’est à peu près 65% de la population qui souffre ou ressent des douleurs au niveau du dos. Cela représente presque 2 milliards d’euros par an pour la sécurité sociale et engendre 500 millions d’euros pour les indemnités journalières liées aux arrêts de travail.
CONNAÎTRE SON ENNEMI POUR MIEUX LE COMBATTRE
Le mal de dos peut avoir en fait plusieurs origines. Pour faire simple on parle de :
-Cervicalgies (douleurs cervicales au niveau du cou)
-De dorsalgies (douleurs dorsales au milieu du dos)
-De lombalgies (douleurs lombaires en bas du dos)
Les lombalgies et dorsalgies sont les douleurs les plus fréquentes dans notre société et affectent généralement les professions manuelles pour lesquelles les déplacements de charges sont récurrentes. Les cervicalgies concernent plus particulièrement les personnes travaillant dans des bureaux ou en position assise prolongée.
Nous retiendrons qu’il existe plusieurs types de douleurs :
-Les douleurs mécaniques : généralement engendrées par une mauvaise adaptation posturale
-Les douleurs neurologiques : lésion d’un nerf (nerf enflammé ou « pincé »)
-Les douleurs traumatiques : à la suite d’un accident ou à cause d’une maladie
Il n’est pas rare que le mal de dos puisse se déclencher dans des situations relevant des gestes du quotidien comme en sortant de sa voiture, en portant ses sacs de courses ou encore en lavant ses vitres… Même si la cause et l’origine du mal de dos sont parfois difficiles à définir, nous pouvons avec des gestes simples et une bonne attitude anticiper et combattre ces douleurs.
Par jmcoaching56 coach sportif sur Vannes et sa région
Eviter les maux de dos avec votre coach sportif