- LE FITNESS AMÉLIORE LE SOUFFLE
Le fitness permet d’acquérir un meilleur souffle pendant l’effort. Après plusieurs séances, le système cardio-vasculaire s’améliore en même temps que la VO2Max, c’est-à-dire votre volume maximal d’oxygène consommé en un temps donné sur un exercice donné. Pour améliorer sa capacité respiratoire, rien de tel qu’un cours collectif animé par un coach. En construisant sa séance, ce dernier veille à varier les exercices dans le but de faire travailler le cœur.
Par jmcoaching56 votre coach sportif sur Vannes et sa région