Il est difficile au quotidien de trouver du temps pour prendre soin de soi… Rythme de vie surchargé, horaires difficiles… Le sport est indispensable à notre bien-être. L’activité sportive favorise l’élimination et permet de sécréter de l’endorphine, hormone du bien-être, qui nous fait nous sentir détendu et bien dans notre peau. Jean-Marie le Coach vous propose un accompagnement et un coaching sportif pour vous aider à entretenir votre forme au quotidien et à atteindre vos objectifs quels qu’ils soient.
Coaching minceur
Marre de vos petits kilos en trop ? Les régimes à répétition n’ont aucun effet ? Jean-marie Coach vous propose une prestation complète alliant accompagnement sportif pour vous aider à perdre du poids sur le long terme. En fonction des zones où vous souhaitez perdre en priorité Jean-Marie Coach vous préparera des exercices adaptés.
Remise en forme
Vous êtes sportif mais vous n’avez pas le temps de vous consacrer à un entrainement régulier ? Jean-marie lCoach vous propose des séances de remise en forme et de renforcement musculaire. Grâce à différentes activités : footing, vélo, swiss-ball, élastiques, Kettlebell, trx, elastiques, vous retrouverez vos aptitudes physiques rapidement et vous tonifierez vos muscles pour un corps de nouveau dessiné et affiné
Renforcement musculaire
Vous souhaitez sculpter votre silhouette, dessiner vos muscles ? Jean-Marie Coach vous propose des séances de musculation pour vous aider à gagner en force musculaire et augmenter vos aptitudes physiques. Besoin d’une préparation physique pour un événement sportif spécial ? Jean-Marie Coach vous concoctera un programme personnalisé pour que vous soyez au top de votre forme.
Stretching
Vous avez un rythme quotidien effréné ? Les séances de stretching de Jean-Marie Coach sont composées d’exercices d’étirements, d’assouplissements et de respiration qui vous aideront à détendre et à relâcher votre corps, mais aussi et surtout à reprendre le contrôle. Les séances de stretching vous permettront de vider toutes les énergies négatives et d’avoir un meilleur contrôle votre posture au quotidien.
Jean-Marie Coach se déplace chez vous du lundi au vendredi de 7H00 à 21H00, et le samedi de 9H00 à 19H00*.
*Séance possible les dimanches et jours fériés avec une majoration de 15 % sur le tarif de base et hors forfait.