Je vous dirais qu’un bon déjeuner pour une personne ne l’ai pas nécessairement pour une autre personne.
Exemple : Certaines personnes vont très bien fonctionner et se sentiront très bien avec seulement des fruits au déjeuner ou un bol de céréales. Pour d’autres personnes, manger uniquement ça le matin est une catastrophe. Ils sont affamés et ne se sente pas bien. Ils ont de la difficulté à se concentrer, sont fatigués où ils sont irritables. Ça leur prend des protéines le matin.

Vous est-il déjà arrivé de prendre un gros déjeuner au restaurant ou à la maison et moins de deux heures plus tard vous étiez encore affamé ?

Voici les raisons principales : l’alimentation que  vous avez mangée ne vous convient pas et/ou vous avez trop mangé. Je vous entends vous dire, c’est bizarre plus je mange le matin et plus j’ai faim. Effectivement, je vous dirais que pour environ 30 à 40% de la population c’est ce qui se passe. Si vous mangez trop le matin, vous aurez faim 2 heures plus tard.

Pourquoi?
C’est que sans le savoir vous avez stimulé votre glande dominante et lorsque cette glande est stimulée vous avez encore plus faim.  Le déjeuner est le repas le plus important c’est vrai, mais pour moi le plus important ne veux pas dire le plus gros, mais le plus adapté à vos besoins et à votre système glandulaire.

Personnellement, je ne crois pas qu’un régime alimentaire soit efficace pour tout le monde, nous sommes tous des individus différents, pourquoi auront nous besoin de manger la même chose?

Je vous invite à ouvrir l’onglet «Perte de poids» sur mon site pour plus de détails sur les types glandulaires.

conseil par jmcoaching56 coach sportif sur Vannes et sa région