Très important dans une optique de restitution des forces
Les situations proposées doivent permettre au bassin d’assurer le relais des forces. Il s’agit ainsi d’aider à la production de force avec un ancrage au sol fort.Les mouvements d’haltérophilie sont alors particulièrement adaptés, afin de faciliter et de développer ce type de motricité. Ils constituent des outils très puissants pour développer les stabilité et mobilité du bassin !
Chronologiquement, le travail débutera par le soulevé terre
remise en forme
coach sportif domicile vannes travail des abdominaux…
coach sportif domicile sur Saint-Avé
travail abdos
remise en forme à la pertes de poids
coach sportif domicile Plescop
coach sportif domicile Meucon
coach sportif domicile Saint-Nolf
Préparation concours gendarmerie
Coach sportif à domicile Theix
préparation physique Vannes
et le squat. Ensuite,l’arraché et l’épaulé viendront enrichir les situations d’ancrage pour finalement terminer par des mouvements au keettbell….